Descrizione
In una società in cui tutto è concesso, in cui godiamo di una libertà sempre crescente e in cui i gradi di libertà per le nostre azioni sono maggiori, ci ritroviamo spesso privi di confini e con un senso di vuoto interiore. Ecco allora che ci ritroviamo a dover cercare dei punti fermi, qualcosa che dia un senso al nostro agire e ai nostri stati interiori che spesso non riusciamo a decodificare. É in questa cornice che si vanno a sviluppare le dipendenze patologiche. Al giorno d’oggi si stanno delineando forme di dipendenza decisamente al passo con i tempi. Fino a pochi anni fa la parola dipendenza rimandava immediatamente alla droga, all’alcol, a sostanze proibite. Nell’era contemporanea il campo delle dipendenze si è ampliato e ha iniziato a riguardare nuovi ambiti che superano la dimensione di illegalità in cui fino a poco tempo fa eravamo abituati a codificare le dipendenze. Questo slittamento a dipendenze per così dire “legali ed innocue” complica il riconoscimento della patologia stessa e la sua discriminazione da comportamenti considerati normali e pienamente accettabili. Shopping, internet, cibo, sport sono alcune delle nuove dipendenze che si stanno affacciando nella società contemporanea e che il presente libro si propone di esaminare con l’obiettivo di renderle riconoscibili e gestibili sia a livello individuale che a livello sociale.
PREMESSA
CAPITOLO 1- Vizio, dipendenza o necessità
1.1 Il vizio
1.2 La dipendenza
1.2.1 L'alcolismo
1.2.2 Il fumo
1.2.3 Le droghe
1.2.3.1 Droghe leggere e droghe pesanti
1.2.4 Le nuove dipendenze
1.2.5 La dipendenza dagli altri
1.3 Dal vizio alla dipendenza
CAPITOLO 2- Lo shopping
2.1 Shopping: capriccio o malattia?
2.2 Come si manifesta la patologia da shopping?
2.3 L'esperienza di acquisto
2.4 La simbologia
2.5 Shopping ed emozioni
2.6 Chi è portato a diventare dipendente dallo shopping
2.7 come possiamo gestire il problema
CAPITOLO 3- Computer, videogame, social network.Ore ed ore davanti allo schermo
3.1 Internet è solo uno strumento?
3.2 Quando parlare di dipendenza
3.3 "Dissocial" network
3.4 www.che-fare.com
CAPITOLO 4- Una pillola per ogni male
4.1 La pillola
4.2 Accettare il disagio
4.3 La dipendenza da farmaci
CAPITOLO 5- La dieta impossibile
5.1 Un pozzo senza fondo: di cosa stiamo parlando?
5.1.1 Le basi biologiche del fenomeno
5.1.2 Le basi psicologiche: il "cibo emotivo"
5.2 Chi lo conosce lo evita
5.2.1 Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED)
5.2.2 La dipendenza da cibo
5.3 Una dieta equilibrata per il corpo e per la mente
5.3.1 La colazione: una porzione abbondante di autostima
5.3.2 Il pranzo: un primo piatto di self efficacy
5.3.3 La cena: un secondo piatto di gestione delle emozioni
CAPITOLO 6- Sport-addiction
6.1 Culto del corpo o patologia?
6.2 Quando la ricerca del benessere si trasforma in patologia
6.3 Il cervello dello sportivo
6.4 Le emozioni associate alla dipendenza da sport
6.5 Come gestire il problema
CAPITOLO 7- I buoni propositi che funzionano: come liberarsi dalle dipendenze
7.1 Come farne a meno
7.1.1 Mantenere un "equilibrato" comportamento alimentare
7.1.2 Shopping "sostenibile"
7.1.3 Social network davvero "sociali"
7.1.4 Lo sport sano
7.2 Regole per smettere!
BIBLIOGRAFIA
