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Running Flow

Tecniche mentali per correre più velocemente

 

Autori: Mihaly Csikszentmihalyi Philip Latter Christine Weinkauff Duranso
Pagine: 250 Anno: 2017 ISBN: 9788867631896 Categorie: Tutto il catalogo, Collana Psicologia e Sport

€8,99 – €18,00


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Descrizione

Chiedete a qualsiasi corridore serio e vi dirà che essere mentalmente forti è di vitale importanza per il successo in questo sport. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicato tutta la propria carriera alla comprensione del flow e della via regia per entrare nel cosiddetto stato “di flusso”.

In Running Flow, Csikszentmihalyi si avvale del contributo della collega psicologa Christine Weinkauff Duranso e del giornalista sportivo e coach Philip Latter. Questo lavoro rappresenta il primo libro interamente dedicato ai runner per aiutarli a raggiungere lo stato di flow sia nel contesto della competizione che dell’allenamento. Oltre a offrire una trattazione completa del fenomeno, propone esercizi pratici che stimolano il suo emergere e numerose storie di atleti di elite che riportano le proprie esperienze di flow.

Le barriere psicologiche associate all’allenamento e alla competizione possono essere tanto pressanti quanto quelle fisiche. Destinato a diventare un classico, Running Flow ti aprirà la mente, non solo permettendoti di ottenere prestazioni migliori nella corsa ma anche per perseguire esperienze più sane e godibili nella vita.

Prefazione

Ringraziamenti

PARTE 1 - L'essenza del flow

Capitolo 1 - L’esperienza del flow nella corsa

Capitolo 2 - Le nove componenti del flow

Capitolo 3 - Personalità e flow

Capitolo 4 - Perché il flow è importante

PARTE 2 - Trovare il flow

Capitolo 5 - Gli antecedenti del flow

Capitolo 6 - Il flow nella corsa di tutti i giorni

Capitolo 7 - Il flow nelle competizioni

Capitolo 8 - I limiti del flow

Capitolo 9 - Il flow oltre la corsa

Glossario

Bibliografia

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